اگر احساس ارزشمند بودن برایتان مهم است، اگر با وجود موفقیت‌هایی که کسب کرده‌اید، حالتان خوب نیست، اگر به دنبال شادمانی و رضایتمندی از زندگی هستید، اگر نسبت به رفتار و گفتار دیگران درباره‌ی خودتان، بیش از اندازه حساس هستید، مطالعه‌ی این درسنامه را از دست ندهید.